*****可以长期吃吗？

疾病详情

我感到疲劳和肌肉无力，怀疑是缺乏维生素D，想知道长期服用维生素D胶囊是否有效？

医生建议

如果你怀疑自己缺乏维生素D，建议首先进行血液测试以确定体内的维生素D水平。然后，根据医生或营养师的建议，适量补充维生素D。除了服用维生素D胶囊外，多晒太阳、食用富含维生素D的食物也能帮助提高体内的维生素D水平。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也对维持骨骼健康非常重要。

李英淑医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是感到疲劳和肌肉无力，可能是缺乏维生素D了。请问长期服用维生素D胶囊是否有助于改善这种情况？

李英淑医生公共营养师

维生素D缺乏确实可能导致疲劳和肌肉无力等症状。长期服用维生素D胶囊可以帮助补充体内的维生素D，进而改善这些症状。同时，维生素D还能促进钙的吸收，增强骨骼的健****，预防或*缓骨质疏松的发生。

患者

我想了解更多关于维生素D胶囊的信息。它是否适合所有人？有没有什么副作用？

李英淑医生公共营养师

维生素D胶囊通常是安全的，但在开始服用之前最好先咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体情况，包括年龄、健康状况和其他药物的使用，来确定是否适合你。过量摄入维生素D可能会导致一些副作用，如头痛、恶心和便秘等。因此，遵循专业人士的建议非常**。

李英淑医生的问诊记录

接诊医生

李英淑公共营养师

擅长: 主要进行人体营养状况评价，管理和指导，进行膳食营养评价,管理和指导，对食品及配方进行营养评价进行营养知识的咨询个宣教。

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李英淑

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科