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对于青少年的身高增长，骨骼发育和营养摄入是非常重要的。适当的补钙可以帮助骨骼和牙齿的发育，强健骨骼。然而，生长激素的使用需要在医生的指导下进行，不能随意使用。同时，一个健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动，也是非常重要的。保持良好的姿势、避免过度疲劳和压力、以及定期进行身体检查也是非常重要的。