益生菌怎么吃

如何正确食用益生菌，特别是对于牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受的宝宝？

针对宝宝的特殊情况，选择奶味益生菌是合适的。每天1~2次，每次一袋，使用37度温水或奶冲泡。对于成人，同样可以食用，建议一天两袋，餐后半小时用37度温水冲泡。同时，服用钙片和铁片时，最好分开服用，以免相互干扰吸收。