你好，膝盖不能蹲，吃什么好呢

42岁的患者膝盖不适，想知道如何改善和选择合适的营养补充品。

对于膝盖不适，建议通过增加关节软骨营养来改善。可以选择含有多种关节保护成分的氨糖软骨素PLUS，搭配鱼油、维生素D和钙来支持骨骼健康。同时，多吃富含抗氧化剂的蔬果以减轻炎症。建议持续补充3~6个月以获得更好的效果。