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我总胆固醇高，数值是6.14，想知道吉利肝和磷虾油的区别以及如何选择和使用？
医生建议
对于高胆固醇，可以选择磷虾油或吉利肝等保健品来辅助改善。磷虾油富含Omega-3脂肪酸，能够降低LDL-C和三酰甘油，提高HDL-C的水平；吉利肝则含有多种天然植物提取物，具有调节血脂、保护肝脏的作用。使用时应从小剂量开始，逐渐增加到适合自己的剂量。同时，合理饮食和适量运动也是非常重要的。
郑立兵医生和患者的交流
患者
您好，我想改善我的健康状况，总胆固醇高，数值是6.14。请问吉利肝和磷虾油有何区别？它们都是保健品吗？
郑立兵医生公共营养师
是的，吉利肝和磷虾油都是保健品，不是药物。它们可以帮助改善血脂水平。磷虾油富含*******脂肪酸，能够降低血液中的三酰甘油和低**脂蛋白胆固醇（LDL-C），同时提高高**脂蛋白胆固醇（HDL-C）的水平。吉利肝则含有多种天然植物提取物，具有调节血脂、保护肝脏的作用。
患者
那我应该选择哪一种？需要吃多少才会有效果？
郑立兵医生公共营养师
每个人的体质不同，效果也会有所差异。一般来说，需要坚持服用一段时间，才能看到明显的改善。建议您先从小剂量开始，逐渐增加到适合自己的剂量。同时，注意合理饮食和适量运动也是非常**的。
郑立兵医生的问诊记录
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郑立兵
公共营养师
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