***每天可以吃多少？

44岁患者，身体虚弱，存在蛋白质缺乏、免疫力低下、胆固醇高和关节不适等问题，询问如何改善和选择合适的保健品。

根据患者的症状和体征，初步判断可能存在蛋白质缺乏、胆固醇高和关节不适等问题。建议补充蛋白粉、鱼油和氨糖软骨素等保健品，规律补充三到六个月左右。同时，注意生活方式的调整，避免熬夜，保持良好的饮食习惯和适量的运动。