吃维生素c有什么注意事项？

我想了解2岁宝宝是否需要补充维生素C，如何正确补充？

对于2岁的宝宝，维生素C的补充应根据具体情况而定。如果宝宝免疫功能低下或有缺铁性贫血等问题，可以适当补充。每日推荐摄入量为100-2000mg，分次服用吸收更好，避免空腹。同时服用含铁药物可以促进铁吸收。但如果宝宝尿酸高或有草酸钙结石史，应谨慎。正常情况下，适当补充可以增加抵抗力和免疫力。建议每天一条，1到2个月左右就可以了。同时，养成良好的生活习惯也很重要，多吃水果蔬菜，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤，合理搭配荤素，多晒太阳。