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40岁女性想了解维生素B的正确服用方法和注意事项，平时还在服用维生素C、E和钙片。
医生建议
对于维生素B的服用，建议在早餐后服用，帮助启动新陈代谢。同时，注意与其他营养补充剂的服用时间，避免相互影响。对于钙片，需要根据其成分选择合适的服用时间。总之，合理的营养补充和科学的生活方式是保持健康的关键。
殷嘉琳医生和患者的交流
患者
我想了解维生素B的服用方法和注意事项。
殷嘉琳医生公共营养师
维生素B是水溶性维生素，建议在饭后服用，特别是在早餐后服用，可以帮助启动新陈代谢。
患者
我平时还在服用维生素C、E和钙片，应该如何安排服用时间？
殷嘉琳医生公共营养师
维生素C可以在早餐后与维生素B一起服用，而维生素E最好在晚餐后服用。至于钙片，如果是碳酸钙，建议在饭后服用，和维生素E一起在晚饭后服用；如果是柠檬酸钙，空腹或饭后服用都可以。
患者
我每天应该服用几次维生素B？一次几颗？
殷嘉琳医生公共营养师
每日一次，每次一片。
殷嘉琳医生的问诊记录
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殷嘉琳
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