这个药怎么吃，吃多久能看到效果

我最近总是感觉肚子不舒服，消化不良，想了解一下应该怎么办？

如果你有肠胃不适的症状，可能是由于肠胃功能紊乱引起的。建议你每天服用1~2袋的益生菌来帮助改善肠道菌群平衡。一般情况下，3~7天就可以看到明显的效果。坚持服用一段时间可以更好地维持肠道健康。同时，注意饮食均衡，避免过度油腻和刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮。保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也对肠胃健康有益。