失眠睡不着

我经常入睡困难，睡眠浅容易醒，夜梦多，想了解九芝堂褪黑素是否能帮助改善这些问题？

如果你有睡眠障碍，九芝堂褪黑素可以作为辅助治疗，帮助你改善睡眠质量。每天睡前半小时服用一粒，能够有效缓解入睡困难、多梦易醒等问题。然而，需要注意的是，这款产品并不能改善记忆力。除了使用九芝堂褪黑素外，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度疲劳和压力，也是改善睡眠的重要措施。