我以前买的这个**我有*********

我想改善血脂、睡眠和脱发问题，最近掉头发比较严重，希望能得到专业的营养建议。

针对血脂异常和脱发问题，建议服用富含Omega-3的营养补充剂。对于睡眠障碍，养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间。饮食上，避免辛辣刺激和油腻的食物，选择清淡易消化的食物。同时，适当补充蛋白质也是有益的。