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我最近总是感觉胃肠道不太舒服,想问一下有没有什么可以调理的方法?
如果您有胃肠道不适的症状,可能是由于肠道菌群失衡引起的。使用益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡,改善消化问题。建议每天1到2次,每次一粒,餐后半小时左右服用。同时,保持良好的饮食习惯和生活方式也很重要,例如多吃蔬菜水果,避免过度油腻和辛辣食物,保持规律的作息时间等。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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