活性益生菌粉怎么吃？

我最近总是感到胃部不适，消化不良，想知道该怎么办？

根据你的症状，可能是消化不良引起的。建议你早晚各半包，空腹或随餐效果更佳。37度水冲服。适应几天后增加到一包。同时，注意饮食，避免过度油腻和辛辣食物，多吃易消化的食物。保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累。