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3岁可以吃吗
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我想了解叶黄素对眼睛的影响，我的3岁孩子和11岁学生都需要补充吗？
医生建议
对于视网膜和黄斑区的营养，叶黄素起着重要的作用。适量补充叶黄素可以帮助预防和缓解一些眼部疾病。除了服用叶黄素外，多吃深色的蔬菜如胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等也能获得叶黄素。同时，保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕，定期进行眼部检查也是非常重要的。
刘江医生和患者的交流
患者
我想了解叶黄素对眼睛的影响，我的3岁孩子和11岁学生都需要补充吗？
刘江医生公共营养师
叶黄素对视网膜**斑区有**的营养作用，可以帮助预防和缓解一些眼部疾病。对于3岁的孩子和11岁的学生，适量补充叶黄素是有益的。
患者
那他们每天需要服用多少粒？最好在什么时间服用？
刘江医生公共营养师
3岁的孩子可以服用一级粒，11岁的学生可以服用两粒。最好在早饭后服用。
患者
长期服用会有副作用吗？
刘江医生公共营养师
我们的产品是食品级的保健品，没有副作用，可以周期服用。规律服用，根据情况调整剂量。
患者
除了服用叶黄素外，还有其他方法可以保护眼睛吗？
刘江医生公共营养师
除了服用叶黄素外，多吃深色的蔬菜如胡**、豆制品、紫甘蓝、彩椒等也能获得叶黄素。同时，保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕，定期进行眼部检查也是非常**的。
刘江医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些营养科其他的问题比较专业。
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刘江
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科