抵抗力低下吃哪款合适？

40岁女性，想了解螺旋藻是否适合更年期前后人群服用，是否可以与鱼油和维生素同食？

对于40岁左右的更年期前后人群，螺旋藻可以作为补充营养品，帮助调节血脂、抗疲劳、增强免疫力等。服用时建议与其他营养品间隔一小时或分顿服用。同时，保持健康的生活方式和均衡的饮食也非常重要。