这个泡水有什么功效？对牙齿有什么伤害？一式炮多少粒？

70多岁老人咳嗽、消化不良，想知道是否适合食用沙棘？

对于70多岁的老年人来说，适量食用沙棘可以帮助改善血液循环，缓解咳嗽和消化不良等问题，并且对心血管和肝脏健康也有一定的保护作用。沙棘中含有多种营养成分，如沙棘黄酮、白花青素、维生素C、维生素E、胡萝卜素以及多种微量元素等。老年人在食用时可以适量加点冰糖来改善口感，但要注意控制摄入量，以免影响血糖水平。同时，老年人在日常生活中也应注意保持良好的饮食习惯和适当的运动，避免过度劳累和压力过大，保持心情愉快和充足的休息。