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乙肝携带者想通过饮食控制体重，询问可行性和具体方法。
医生建议
对于乙肝携带者来说，通过合理的饮食来控制体重是可行的。首先，选择能够控制食欲和增加代谢的食物，例如富含膳食纤维的水果和蔬菜、瘦肉、鱼类和全谷物。其次，适量摄入低脂、低糖、低盐的食物，例如鸡胸肉、鱼、豆腐、燕麦等。同时，多喝水、少吃零食也是非常重要的。通过这些方法，可以有效地控制体重，保持健康的生活方式。
任诗宝医生和患者的交流
患者
您好，我是一名乙肝携带者，想知道是否可以通过饮食来控制体重？
任诗宝医生公共营养师
当然可以。首先，乙肝携带者可以选择一些能够控制食欲的食物，例如富含膳食纤维的水果和蔬菜。其次，适量摄入一些能够增加代谢的食物，例**肉、*类和全谷物。
患者
那我可以吃什么食物呢？
任诗宝医生公共营养师
你可以选择一些低脂、低糖、低盐的食物，例如鸡胸肉、*、豆腐、燕麦等。同时，多喝水、少吃零食也是非常**的。
患者
好的，谢谢您的建议！
任诗宝医生公共营养师
不用谢，希望我的建议能帮助到您。如果您有任何其他问题，欢迎随时咨询。祝您身**康！
任诗宝医生的问诊记录
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任诗宝
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