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我经常出现口腔溃疡和贫血的症状，想知道是否需要补充维生素B族？
医生建议
如果您经常出现口腔溃疡和贫血的症状，可能与维生素B族缺乏有关。建议通过食物或口服补充剂来获取维生素B族，富含维生素B族的食物包括全谷类、豆类、瘦肉、鱼类、蛋类等。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度疲劳等，也有助于改善症状。请在医生或营养师的指导下使用口服补充剂，以避免过量摄入。
刘晓燕医生和患者的交流
患者
我想了解什么情况下需要补充维生素B族？
刘晓燕医生公共营养师
维生素B族是一类水溶性维生素，包括多种类型，具有多种生理功能。例如，维生素B1可以帮助改善神经系统功能，维生素B2可以促进皮肤健康，维生素B6可以参与氨基酸代谢等。
患者
我最近经常出现口腔溃疡和贫血的症状，是否需要补充维生素B族？
刘晓燕医生公共营养师
是的，口腔溃疡和贫血都可能与维生素B族缺乏有***生素B族在能量代谢、红细胞生成等方面发挥**作用。对于贫血患者，补充维生素B族可以帮助改善贫血症状。同时，维生素B族也可以帮助加速口腔溃疡的愈合。
患者
那我应该如何补充维生素B族？
刘晓燕医生公共营养师
可以通过食物或口服补充剂来获取维生素B族。富含维生素B族的食物包括全谷类、豆类、瘦肉、*类、蛋类等。如果选择口服补充剂，建议在医生或营养师的指导下使用，以避免过量摄入。另外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度疲劳等，也有助于改善口腔溃疡和贫血的症状。
刘晓燕医生的问诊记录
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刘晓燕
公共营养师
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