16岁孩子可以吃吗？

我有高胆固醇和低密度脂蛋白，想知道是否需要服用鱼油？

对于高胆固醇和低密度脂蛋白，首先需要通过改变饮食和生活方式来控制血脂水平。可以尝试减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，保持适当的体重和进行定期的有氧运动。若想补充鱼油，建议在医生或营养师的指导下选择合适的产品。记住，健康的生活方式和合理的营养摄入是保持心血管健康的关键。