复合益生菌粉怎么吃？

我想咨询关于营养不良的问题，最近总是感觉疲劳，食欲下降，平时喜欢吃零食和快餐，蔬菜水果吃得很少。

针对营养不良，建议改变饮食习惯，增加蔬菜水果的摄入量，适当补充蛋白质和其他必需营养素。注意保持良好的消化吸收功能，避免过度依赖零食和快餐。在选择营养补充剂时，了解自己的营养需求和缺乏情况，选择正规渠道购买的产品，并按照说明书或医生建议的剂量使用。同时，注意不要过度依赖营养补充剂，仍然需要通过均衡饮食来获取足够的营养。