孩子老说没有力气，个人还挺高，吃饭还挺好，玩起来也没事

7岁儿童经常流鼻血、口腔溃疡，总说没有力气，需要了解原因和补充方案。

根据症状，可能是由于营养不良引起的流鼻血和口腔溃疡。建议补充钙镁锌和维生素C，以增强骨骼、体质和免疫力，调理偏食等。同时，多吃含钙多的食物，如牛奶、豆类、蛋类、鱼虾等。对于经常有口腔溃疡的孩子，可以再补充一些维生素C，以提高免疫力，帮助改善口腔溃疡。