7岁儿童，越长越黑，很瘦

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我想改善肤色和身高，血红蛋白是120，平时饮食习惯是什么？

医生建议

根据您的描述，可能存在营养不良问题，特别是维生素C和铁的缺乏。建议您增加富含优质蛋白、维生素C和铁的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜水果和蔬菜。同时，合理的饮食结构和适量的运动也非常重要。

徐冬冬医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想咨询一下如何改善我的肤色和身高。我的血红蛋白是120。

徐冬冬医生公共营养师

首先，血红蛋白120是正常范围内的。关于肤色和身高，可能与营养摄入有关。您可以尝试补充一些特定的营养素。

患者

那我应该补充哪些营养素呢？我平时的饮食习惯是怎样的？

徐冬冬医生公共营养师

考虑到您的肤色暗黄，可能是缺乏维生素C、铁或者其他微量**。建议您增加瘦肉、*类、蛋类、豆类等富含优质蛋白和这些营养素的食物摄入。同时，多吃新鲜水果和蔬菜也很**。

患者

我明白了。那么，维生素C和铁是主要的补充目标对吗？

徐冬冬医生公共营养师

是的，维生素C和铁是改善肤色和促进身高增长的**营养素。请注意，合理的饮食结构和适量的运动同样**。

徐冬冬医生的问诊记录

接诊医生

徐冬冬公共营养师

擅长: 补钙、营养不良、缺钙营养缺乏、减肥、孕期营养、维生素D缺乏、偏食、缺锌、缺铁。

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徐冬冬

公共营养师

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