儿童益生菌咀嚼片怎么吃？

我最近总是感到疲劳、食欲不振，怀疑自己可能缺乏维生素B12，想了解如何正确服用补充剂。

对于维生素B12缺乏，可以通过口服补充剂来改善症状。每日餐前嚼服，总量不超过9粒。同时，建议平时多吃富含维生素B12的食物，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。