你好，16周岁的男生

16岁男生身高164cm，平时每天喝3-4杯鲜牛奶，初中时生活习惯不太好，想知道如何改善身高增长缓慢的问题？

根据患者的描述和症状，可能存在生长激素分泌不足的问题。建议患者适当补充一些辅助长高的产品，如氨基丁酸等。同时，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食，多做一些增高运动，例如跳高、跳绳、打篮球、游泳等。还要多吃一些含钙和蛋白质丰富的食物，这些都是有利于身高发展的。