*****怎么服用？

36岁女性想换一种多种维生素的补充方式，之前一直吃维C和维E，咨询如何正确补充多种维生素。

根据您的需求，推荐使用复合维生素来补充多种维生素。请注意，长期服用是必要的。每天一粒，早晚饭后都可以服用，生理期也可以正常服用。同时，为了更好地吸收，建议您在饭后服用。另外，避免经常吃辛辣刺激性的食物，以免影响吸收。