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***适合什么人吃
疾病详情
50岁女性担心骨骼健康，想知道如何选择合适的钙和维生素补充剂，并询问长期服用是否会引起便秘或钙化。
医生建议
对于50岁的女性，骨质疏松是一个常见的健康问题。为了预防和治疗这种情况，建议选择含有钙和维生素D的补充剂。这些成分可以帮助维持骨骼健康。同时，正确使用这些补充剂不会引起便秘或钙化。然而，如果您有任何不适，应立即停止使用并咨询医生。最后，通过检测微量元素来了解您的钙吸收情况，可以帮助我们确定是否需要调整您的补充剂方案。
梁爱芹医生和患者的交流
患者
您好，我是50岁女性，想咨询如何选择合适的钙和维生素补充剂？
梁爱芹医生公共营养师
您好，首先需要了解您的具体情况。您是否有骨质疏松或其他相关疾病？
患者
没有，但我担心随着年龄增长，骨骼健康可能会受到影响。
梁爱芹医生公共营养师
这是一个很好的预防措施。对于50岁的女性，我推荐选择含有钙和维生素D的补充剂。这些成分可以帮助维持骨骼健康。
患者
我看到了很多不同种类的钙和维生素补充剂，包括迷你钙和其他维生素。这些可以一起服用吗？
梁爱芹医生公共营养师
是的，这些可以一起服用。迷你钙是一种易于吸收的钙补充剂，而维生素D可以帮助身体更好地吸收钙。
患者
我还想知道，长期服用这些补充剂会不会导致便秘或钙化？
梁爱芹医生公共营养师
一般来说，正确使用这些补充剂不会引起便秘或钙化。但如果您有任何不适，应立即停止使用并咨询医生。
患者
我之前买了一些钙片，但似乎没有效果。您建议我做什么？
梁爱芹医生公共营养师
我们可以通过检测微量**来了解您的钙吸收情况。这将帮助我们确定是否需要调整您的补充剂方案。
梁爱芹医生的问诊记录
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梁爱芹
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科