这个含量是多少？

我在服用一款每片含量1000毫克的维生素C补充剂，担心过量摄入的风险并出现不适症状，需要专业建议。

过量摄入维生素C可能会引起多种不适症状，包括腹泻、恶心和呕吐等。因此，建议控制每日摄入量在90毫克以内，并通过均衡饮食和多吃新鲜水果和蔬菜来补充维生素C。若出现不适症状，应立即停止服用补充剂，多喝水以帮助排除体内多余的维生素C，并注意休息，避免剧烈运动。如症状持续或加重，应及时就医。