k2钙和迷你钙有什么不同

我想知道长身体期间适合吃哪个补钙产品？

对于青少年在生长发育阶段，迷你钙是一个不错的选择。它含有温和好吸收的柠檬酸钙，能够有效补充身体所需的钙质。然而，骨质疏松和钙缺乏严重的中老年人群可能更适合使用k2钙，因为它添加了维生素D3和维生素K，能够更快速、直接地进入骨骼中，增强骨骼硬度。在选择补钙产品时，需要考虑个人的身体状况和钙需求，并在医生或营养师的指导下进行补钙。同时，通过食物来获取更多的营养，包括钙质，例如牛奶，是非常重要的。