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请问这个适合初中生吗？
疾病详情
14岁青少年身高172cm，体型偏瘦，经常睡眠不足，如何改善营养和睡眠？
医生建议
针对青少年营养不良，建议通过均衡饮食和适当运动来改善体型。对于睡眠不足，可以通过建立规律的作息时间、避免使用电子设备在睡前等方式来改善。同时，合理补充维生素和钙也很重要。请注意，维生素最好在早饭后服用，而改善睡眠的产品则应该在睡前服用。为了避免相互影响，建议分开时间段服用或间隔一小时再服用。
李明医生和患者的交流
患者
我的孩子14岁，身高172cm，但体型偏瘦。请问应该如何改善？
李明医生公共营养师
首先，孩子的身高在正常范围内。然而，偏瘦可能是由于营养摄入不足引起的。我们需要关注他的饮食习惯，确保他摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，适当的运动也很**。
患者
我想给他补充一些维生素和钙，但不确定哪种适合他。还有，他经常睡眠不足，是否有改善方法？
李明医生公共营养师
对于青少年，需要选择专门针对他们的维生素和钙补充产品。关于睡眠问题，可以通过建立规律的作息时间、避免使用电子设备在睡前等方式来改善。
患者
请推荐一些合适的产品，并告诉我如何服用。
李明医生公共营养师
我会为您推荐一些适合青少年的维生素和钙补充产品。请注意，维生素最好在早饭后服用，而改善睡眠的产品则应该在睡前服用。为了避免相互影响，建议分开时间段服用或间隔一小时再服用。
李明医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 高血压，糖尿病以及孕期，哺乳期的膳食指导，监测儿童生长发育以及营养营养学临床医学以及肠内营养等。
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李明
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科