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胆固醇偏高,怎么吃

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29岁女性,平时在单位吃饭,想了解如何改善胆固醇。

医生建议

针对高胆固醇,建议您在日常饮食中注意控制脂肪和胆固醇的摄入。可以适量增加富含纤维素和不饱和脂肪酸的食物,如全谷类、水果、蔬菜、鱼类等。同时,避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物,如油炸食品、肥肉、蛋黄等。对于使用营养补充剂,请注意每天需要分开吃四片,可以根据自己的饮食习惯分配在一日三餐中。请注意,哺乳期和备孕期的妇女不建议使用。

武树会医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我想了解如何改善胆固醇,29岁女性,平时在单位吃饭。
武树会武树会医生公共营养师
针对您的情况,建议您在日常饮食中注意控制脂肪和胆固醇的摄入。可以适量增加富含纤维素和不饱和脂肪酸的食物,如全谷类、水果、蔬菜、*类等。同时,避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物,如油炸食品、肥肉、蛋黄等。
患者
我从来没有吃过类似的产品,第一次吃。请问这个产品能改善胆固醇吗?每天吃四片,随餐服用。
武树会武树会医生公共营养师
是的,这个产品对胆固醇有一定的改善作用。每天需要分开吃四片,可以根据自己的饮食习惯分配在一日三餐中。请注意,哺乳期和备孕期的妇女不建议使用。
患者
我该如何分配四片?是早晚各两片吗?
武树会武树会医生公共营养师
不是的,你可以根据你自己的饮食习惯分配在一日三餐中。例如,早餐一片,午餐一片,晚餐两片。
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擅长: 专业营养师,擅长个性化营养指导、疾病管理与体重控制。 针对高血压、糖尿病,痛风,便秘等慢性疾病患者,提供专业的饮食疗法建议。 此外,还具备运动营养、孕期营养,儿童营养等方面的专业知识,为不同人群提供定制化的营养解决方案。

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