150mg的一天吃几次

50多岁，之前吃过氨糖软骨素，想了解辅酶Q10的用法和对心脏的影响。

对于50多岁的人群，心血管疾病的风险增加，辅酶Q10可以帮助改善心脏功能和降低心血管疾病的发生风险。建议每天一次，每次一粒，早上随餐服用。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足休息，也是非常重要的。