维生素D3怎么服用？

32岁女性体检发现铁元素指标偏低，医生推荐补充剂但忘记用法，询问正确服用方法。

对于铁元素缺乏，我们建议每天服用一次补充剂，每次一粒，避免过量服用。间隔服用（如吃7天，停3天）也是一种有效的方法。同时，多摄入富含维生素C的食物可以帮助促进铁的吸收。请注意，正确的用法和适量的摄入对于改善健康状况非常重要。