维生素B1片怎么吃？

56岁患者，近期出现脱发症状，曾经用过维生素B1和B6，效果良好，想了解如何正确使用这两种维生素来改善脱发问题。

脱发可能与多种因素有关，包括营养不良、压力、遗传等。维生素B1和B6在一定程度上可以帮助改善头发健康。然而，过量服用可能会有副作用。因此，建议在医生指导下使用。同时，保持健康的生活习惯也很重要，例如多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴晒和熬夜。