考研压力*天天犯困吃这个有用吗

我压力大，经常头疼，想知道能不能通过饮食来改善？

对于神经性头痛，首先要注意生活习惯的调整，保持规律的作息和饮食习惯，避免过度劳累。其次，可以适当增加维生素B群的摄入，例如食用全谷物、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。同时，鱼油富含omega-3脂肪酸，具有抗炎和镇痛作用，对缓解神经性头痛有一定帮助。可以选择每天服用一粒鱼油软胶囊，或者在烹饪中使用富含omega-3的食材。维生素B群和鱼油可以一起服用，以增强其效果。请注意，以上建议仅供参考，具体用药和治疗方案还需在医生指导下进行。