辅助铁吸收VC需要吃多少量？

我最近总是感到疲劳和头晕，怀疑自己可能患了贫血。请问我该怎么办？

根据您的描述和提供的信息，初步判断您可能患有铁缺乏性贫血。这种情况下，通常会建议补充铁元素和维生素C（VC），以促进铁的吸收。同时，需要注意饮食习惯，避免摄入过多的咖啡因、茶多酚等可能干扰铁吸收的物质。除了用药外，日常生活中也有一些需要注意的地方。首先，保持良好的饮食习惯，多吃富含铁元素的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。其次，避免过度疲劳，保持充足的睡眠和适当的运动。最后，保持心情愉快，避免情绪波动。