碳酸钙D3咀嚼片(III)怎么吃？

孕妇25岁，日常预防用药，最近出现腿抽筋症状，想了解如何预防和治疗。

孕妇在日常生活中需要注意补充足够的钙质，特别是在出现腿抽筋等症状时。可以通过食物或口服补充剂来增加钙的摄入。同时，适当的户外活动和晒太阳也能帮助身体更好地吸收钙。选择适合孕妇的钙片非常重要，建议选择含有维生素D的钙片。避免与纯牛奶同饮，并减少食用草酸类食物，以免影响钙的吸收。按照推荐剂量服用，不可超量。如有任何不适，请及时就诊。