有没有药字号钙片

我最近感觉身体有些疲劳，可能是缺乏钙和维生素B，想了解如何正确补充这些营养素？

针对骨质疏松和营养不良等问题，建议通过日常饮食来摄入钙和维生素B，例如牛奶、豆制品、全谷类、肉类、鱼类等。如果确实需要额外补充，可以选择合适的钙片或钙粉、维生素B复合制剂等形式。对于维生素B的补充，需要注意选择合适的制剂。同时，保持良好的生活习惯和规律的运动也非常重要。