乳杆菌有什么副作用？

我想了解乳杆菌的作用和可能的副作用，是否适合我的年龄？

乳杆菌作为一种益生菌，可以帮助调节肠道菌群，促进消化吸收，增强免疫力。虽然副作用较少，但初次服用可能会出现轻微的肠胃不适，如胀气或腹泻。这些症状通常是短暂的，会自行缓解。如果出现不适，建议暂停服用，等待症状消失后再次尝试。乳杆菌适合各个年龄段的人群，包括婴幼儿、成人和老年人。具体的服用方法和剂量需要根据个人情况和医生建议来确定。