你好，缺铁，还贫血吃哪个叶酸

我总是感到疲劳、头晕、出汗和皮肤苍白，女儿12岁，最近掉头发比较严重，可能是缺乏什么营养素？

根据您的症状和描述，初步判断您可能患有缺铁性贫血。建议您口服多糖铁复合物胶囊和维生素C来补充铁元素和促进铁的吸收。同时，注意饮食，多吃富含铁和维生素的食物。对于女儿的掉头发问题，可能与缺乏维生素有关，建议她多吃一些富含维生素的食物，并考虑服用多种维生素片来补充营养。请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需要根据医生的诊断结果来确定。