15岁失眠可以吃吗

15岁青少年询问成人营养补充剂是否适合自己服用，担心对身体有影响。

对于青少年来说，营养补充剂的选择需要根据个体差异和具体需求来确定。首先，应该关注日常饮食的均衡和多样化，尽量从食物中获取足够的营养。其次，如果确实需要补充，可以选择专门针对青少年设计的营养补充剂，避免使用成人产品。最后，需要注意的是，任何营养补充剂都不能替代健康的生活方式和饮食习惯。