你好，你们的**含量是多少。

40多岁，血脂3.15，血压110到150，想改善血脂和血压，鱼油的含量34%是否足够？

如果你有高血脂和高血压，首先需要规范使用降压药。同时，鱼油可以作为辅助补充，帮助降低血脂、软化血管和平稳血压。建议选择高纯度的鱼油，每天一粒。平时的饮食也需要控制，尽量在10:30前睡觉。肉类可以正常吃，但要选择瘦肉，不喝肉汤不吃内脏。牛奶可以选择低脂奶，饮食要低脂低盐。