***吃1粒还是两粒？孩子刚满12岁

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12岁儿童，体重116斤，目前每天补充两粒钙和一粒维生素，想了解用量是否合适？

医生建议

对于12岁的儿童，钙和维生素的补充非常重要。建议每天补充两粒钙和一粒维生素，饭后半小时内嚼着吃即可。同时，鼓励孩子多食用富含钙和维生素的食物，如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等。保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于孩子的健康成长。

李秋霞医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想咨询一下12岁儿童的营养补充问题。我们目前每天给孩子吃两粒钙和一粒维生素。孩子刚满12岁，体重116斤。请问这个用量是否合适？

李秋霞医生公共营养师

根据您提供的信息，孩子的体重在正常范围内。对于12岁的儿童，建议每天补充两粒钙和一粒维生素。可以在饭后半小时内嚼着吃，也可以随餐一起嚼着吃。

患者

请问钙和维生素的用法用量有何不同？另外，是否需要在饭后半小时以上服用？

李秋霞医生公共营养师

钙和维生素的用法用量基本相同，都是每天两粒和一粒。至于服用时间，饭后半小时内即可，不需要等待半小时以上。

李秋霞医生的问诊记录

接诊医生

李秋霞公共营养师

擅长: 擅长运用营养品调理各种营养不良，肥胖，糖尿病，高血脂等疾病。婴幼儿，孕期，成人和老人等各类人群的饮食指导。

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李秋霞

公共营养师

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