掉发严重是不是要吃****

35岁女性，掉发严重、腿部变粗、代谢变慢，想知道如何改善这些问题？

根据你的描述，可能是由于营养不均衡导致的脱发、代谢慢和腿部肥胖。建议你补充B族维生素来改善这些问题。同时，注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，避免过度劳累和熬夜，多吃蔬菜、鱼和虾类，补充维生素和蛋白质有益于身体健康。