你好，维生素D缺乏，这个推荐哪种呢

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31岁患者，维生素D缺乏，腿脚不适，尤其在冷环境下更明显，询问如何补充维生素D。

医生建议

根据检查结果和症状，维生素D缺乏可能是引起骨骼不适的原因。建议补充5000单位的维生素D，并在医生的指导下进行。同时，通过日常生活改善骨骼健康也很重要，例如多晒太阳、增加钙的摄入等。希望以上建议对你有所帮助。

李薇薇医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我31岁，最近总感觉腿脚不舒服，尤其在冷的环境下更明显。检查结果显示我的维生素D只有12.16。请问这是什么情况？

李薇薇医生公共营养师

根据你的描述和检查结果，可能是维生素D缺乏引起的骨骼不适。维生素D对于骨骼健康非常**，缺乏会导致骨骼疼痛和不适。

患者

那我应该吃什么剂量的维生素D呢？需要连续补充多久？会有副作用吗？

李薇薇医生公共营养师

建议你选择5000单位的维生素D进行补充。连续补充一段时间，可能会缓**的症状。一般来说，补充维生素D是安全的，但如果你有任何疑问或担忧，建议在医生的指导下进行。

患者

好的，谢谢医生。我会按照你的建议进行补充。

李薇薇医生公共营养师

另外，除了补充维生素D外，也可以通过日常生活来改善骨骼健康。比如****、增加钙的摄入等。希望你***复。

李薇薇医生的问诊记录

接诊医生

李薇薇公共营养师

擅长: 减肥、补钙、增肥、增重、营养不良、补锌、缺铁、营养性贫血、化疗提高营养、更年期肥胖、孕期营养维生素D缺乏、营养缺乏、缺硒、低体重、偏食、产后指导、消瘦、缺锌

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李薇薇

公共营养师

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