九岁孩子怎么吃

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我想了解如何给五岁的孩子补钙和补锌，包括用药和食物来源。

医生建议

对于五岁的孩子，补钙和补锌的用药指导是：一日三支，分两到三次服用，饭后服用。同时，日常饮食中也可以通过摄入富含钙和锌的食物来帮助孩子补充营养。请注意，在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。

杨娜医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解如何给孩子补钙和补锌。

杨娜医生执业中药师

首先，需要确定孩子是否有缺钙或缺锌的症状。如果有，建议在医生的指导下进行补充。对于一般的日常补充，五岁的孩子可以一日三支，分两到三次服用，饭后服用。

患者

我还想知道有哪些食物可以帮助孩子补充钙和锌。

杨娜医生执业中药师

补钙的食物来源包括奶、奶制品、无盐小虾皮、豆类及其制品，海带以及一些油料、种子和蔬菜，如芝麻、瓜子、花菜、菠菜等。补锌的食物有很多，例如坚果如花生、核桃等；粗粮如玉米、荞麦、小米等；海鲜类如虾、鲍*、牡蛎、扇贝等；肉类类如猪肝、鹅肝、瘦猪肉、瘦牛肉等。请注意，在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。

患者

非常感谢您的建议。

杨娜医生的问诊记录

接诊医生

杨娜执业中药师

京东互联网医院药师团队药剂科

擅长: 先后取得执业中药师和健康管理师证喜爱中医药事业，擅长中药和母婴用药

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杨娜

执业中药师

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