这个***含量中，蛋白质占多少比例

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七十岁老人总蛋白和白蛋白低于正常，想了解如何补充蛋白质。

医生建议

对于蛋白质缺乏的老年人，建议选择高纯度的乳清蛋白粉进行补充。每天需要摄入1.2-1.5克/千克体重的蛋白质，建议每天吃一勺（23.2克），其中含有20克的蛋白质。同时，老年人还需要注意均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类等。另外，适量的运动也能帮助改善肌肉和骨骼健康。

邢红芹医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我七十岁了，总蛋白和白蛋白都低于正常，想了解一下如何补充蛋白质。

邢红芹医生公共营养师

您好，首先需要明确的是，老年人确实需要更多的蛋白质来维持肌肉和骨骼健康。对于您的情况，建议选择高纯度的乳清蛋白粉进行补充。

患者

请问这款蛋白粉的蛋白质含量是多少？一天需要吃多少？

邢红芹医生公共营养师

这款蛋白粉的蛋白质纯度约86%，每100g中含有大约86g蛋白质。一般来说，老年人每天需要摄入1.2-1.5*/千*体重的蛋白质。因此，建议您每天吃一勺（23.2*），其中含有20*的蛋白质。

患者

那这款蛋白粉的消化吸收率如何？

邢红芹医生公共营养师

这款蛋白粉是分离乳清蛋白，消化吸收利用率约92%以上，非常适合老年人补充优质蛋白质。同时，它还含有1%的磷脂，能够帮助身体更好地吸收和利用蛋白质。

邢红芹医生的问诊记录

接诊医生

邢红芹公共营养师

擅长: 公共营养师是通过科学合理地调配大众的饮食及促进人们的身体健康，减少各种慢性病的发生，并通过向全社会全

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邢红芹

公共营养师

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