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我最近总是感到疲劳和无力,想知道这是什么原因?
根据你的症状和营养摄入情况,可能存在维生素D3和K缺乏,这可能导致疲劳和无力。建议通过食物或补充剂来增加这两种维生素的摄入。例如,多吃富含维生素D3的食物如鱼、蛋黄和奶制品,或者在医生的指导下使用维生素D3和K的补充剂。同时,保持良好的生活习惯和均衡的饮食也非常重要。请记住,任何补充剂的使用都应该在医生的指导下进行,以避免不必要的风险。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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