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经常熬夜，担心肝脏健康，想了解如何预防和治疗肝损伤？
医生建议
长期熬夜可能导致肝损伤，建议调整作息，保证充足的睡眠时间。适当的营养补充也很重要，例如每天一片的日常补充。同时，奶蓟草可以作为辅助治疗，具有保护肝脏的作用。除了这些，还应避免过度饮酒、保持健康的饮食习惯、适当运动，以维护肝脏健康。
张晶医生和患者的交流
患者
我经常熬夜，担心会影响健康，想了解如何预防和治疗肝损伤。
张晶医生公共营养师
长期熬夜可能导致肝脏负担加重，引起肝损伤。建议您调整作息，保证充足的睡眠时间。同时，适当的营养补充也很**。
患者
我想知道是否可以通过日常补充来预防肝损伤，是否需要搭配奶蓟草？
张晶医生公共营养师
是的，日常补充可以帮助预防肝损伤。每天一片，随餐或餐后服用即可，不限早中晚餐。奶蓟草可以作为辅助治疗，具有保护肝脏的作用。
张晶医生公共营养师
此外，避免过度饮酒、保持健康的饮食习惯、适当运动也都有助于肝脏健康。
患者
非常感谢您的建议！我会注意的。
张晶医生的问诊记录
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张晶
公共营养师
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