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我想咨询餐后血糖控制的问题，最近发现血糖总是升高，很担心。
医生建议
对于餐后血糖升高，首先要注意日常饮食和运动习惯。建议选择低GI的食物，避免高糖分的零食和饮料，并在餐后适量运动，例如散步30分钟。同时，定期监测血糖并与医生沟通，必要时可以考虑使用药物辅助控制血糖。记住，良好的生活习惯和科学的治疗方案是管理血糖的关键。
张舒医生和患者的交流
患者
医生您好，我想咨询一下关于餐后血糖控制的问题。最近我发现自己的血糖在饭后总是升高，很担心。
张舒医生公共营养师
您好，餐后血糖升高可能与饮食习惯、胰岛素分泌等因素有关。首先，我们需要了解您的具体情况，包括日常饮食、运动习惯等。
患者
我平时的饮食比较清淡，偶尔会吃一些水果和零食。运动方面，基本上每周都会进行一些有氧运动。最近我也在尝试控制饮食，减少碳水化合物的摄入。
张舒医生公共营养师
很好，控制饮食和适当运动对血糖管理非常**。建议您在餐后适量运动，例如散步30分钟，可以帮助降低血糖。同时，选择低GI（血糖指数）的食物，如全谷物、蔬菜等，避免高糖分的零食和饮料。
患者
那我在餐后吃些什么比较好呢？有没有什么药物可以辅助控制血糖？
张舒医生公共营养师
餐后可以吃一些富含纤维的食物，**果、蔬菜等，这有助于*缓血糖上升。至于药物，需要根据您的具体情况来决定，建议您定期监测血糖并与医生沟通。
张舒医生的问诊记录
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张舒
公共营养师
已认证
扬州大学附属医院 营养科