***怎么吃？

疾病详情

35岁女性，近期常感疲劳和头晕，怀疑自己可能有贫血，询问如何补充营养并在月经期使用相关产品。

医生建议

对于缺铁性贫血，建议每天服用两片补铁片，并增加富含铁质的食物摄入。月经期也可以服用补铁片，帮助应对月经带来的血液流失。同时，保持良好的生活习惯，包括规律作息、适当运动和减少压力等，可以有效改善贫血症状。

高云飞医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我35岁，最近总是感到疲劳和头晕，怀疑自己可能有贫血。请问我该如何补充营养？

高云飞医生公共营养师

首先，缺铁性贫血需要通过补充铁**来改善。建议你每天服用两片补铁片，连续服用三个月。同时，增加富含铁质的食物摄入，如红肉、豆类、**蔬菜等。

患者

我在月经期也可以服用这些补铁片吗？

高云飞医生公共营养师

是的，月经期也可以服用补铁片。事实上，月经期是女性最容易出现贫血的时期之一。补充铁**可以帮助你更好地应对月经带来的血液流失。

患者

非常感谢您的建议，医生。

高云飞医生公共营养师

不用客气，任何关于营**健康的问题都欢迎随时向我咨询。祝你健康！

高云飞医生的问诊记录

接诊医生

高云飞公共营养师

擅长: 糖尿病专业饮食搭配。了解各类保健品相关知识

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高云飞

公共营养师

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